Pränatal-Yogakurs: Deine ganzheitliche Begleitung durch die Schwangerschaft
Im pränatalen Yogakurs begleite ich dich als erfahrene Schwangerschaftsyogalehrerin durch eine liebevoll gestaltete Kursreihe. In 10 Terminen fließen wir gemeinsam durch sanfte und dynamische Bewegungsabläufe, die deinen Körper stärken, mobilisieren und entspannen. Der Kurs fördert dein Körperbewusstsein, hilft dir, eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen, und bereitet dich achtsam auf die Geburt vor.
Das Besondere an dieser Kursreihe ist die Kombination aus klassischem Schwangerschaftsyoga und geburtsvorbereitenden Elementen: Atemübungen, Beckenbodenübungen und Entspannungstechniken, die dir helfen, deine Schwangerschaft aktiv und bewusst zu gestalten. Diese sanfte, aber wirkungsvolle Praxis unterstützt dich dabei, Körper und Geist zu stärken, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und dich gezielt auf den großen Moment der Geburt vorzubereiten.
Die Kursreihe ist für alle Trimester geeignet und bietet dir neben den Körperübungen wertvolle geburtsvorbereitende Themen. Gemeinsam schaffen wir eine achtsame und bewusste Vorbereitung, die dir hilft, die Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt zu erleben.
Tauche ein in eine Welt der Entspannung, Stärkung und Achtsamkeit. Diese Kursreihe begleitet dich liebevoll bis zum Moment, an dem dein kleines Wunder das Licht der Welt erblickt.
Yogamatten, Blöcke, Decken und Bolstern stelle ich dir zur Verfügung.
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert, bei Fragen hierzu kannst du mir gerne schreiben.
Happy Yoga by Janine